2016-11-02から1日間の記事一覧

ローラー２３分

自転車

ローラー２３分。ガーミンが電池切れてて、とりあえず有酸素運動。昨日下りでぶっとばしたのが、悪かったようで右足底がヤバい。。ピキッて寝てる時になった。ムムッ。他、プランク５分したり。