日曜 大会のダメージが酷過ぎて死亡。 炭水化物抜き始める。 月曜 ローラー１０分軽め＋プランク５分火曜 ローラー２７分軽め＋ラン３．３ｋｍ軽め＋プランク２．５×２水曜 ローラー２０分軽め＋プランク７分 グリコーゲンが枯渇状態で死にそうになる。 寝れ…