2016-02-02から1日間の記事一覧

ローラー４０分通勤ラン４．８km

自転車ラン

ローラー４０分ハムに負荷が掛かるように意識。通勤ラン４．８km 近くの公園を寄り道すると、後から足音が。もちろんペーアップして千切る（笑）リカバリーのはずが、が…