１月 ２０１６ 自転車 １１７３ｋｍ ラン ４４．８ｋｍ自転車ガンガン乗るつもりが、寒さに負けて３週目からローラーへ… でも、距離は１０００ｋｍ超えたら上等でしょ！ ランは微妙に脚の調子が悪くほとんど走らず３周目から始めた。 ランで心拍を上げていた…