ポンポン山を走る

ポンポン山を走るトレイルランナーのブログ

2015-12-27から1日間の記事一覧

ラン２１．７ｋｍ　自転車４２ｋｍ

自転車ラン

ラン２１．７ｋｍ走り始めてキロ５分切るのがやっとでまだ痛みが走る。１ｋｍダッシュを５本入れて、後は適当に走る。自転車４２ｋｍ精華まで走って帰宅。