今朝は雨により自転車はお休み。 昨日晩走って良かった。夕方くらいから疲労感が少しマシになった！？ので仕事の後、市営プールへ。 もうトライアスロンまで１ケ月切ってしまったし。 メニューはなしでとりあえずノンストップで１km２０分くらいで泳いだ。 …