2015-09-01から1日間の記事一覧

自転車４３．４ｋｍ　ラン５ｋｍ

自転車ラン

５時起床して、外出るとポツポツ雨が。やっぱ止めようと思ったが、６時半前に出発そのまま通勤。自転車４３．４ｋｍあべ２３．５ｋｍ／ｈ柳谷の大阪側行くか長岡京側行くか悩んだあげく長岡京側へ。いつもダンシングを多用してしまうので、できるだけシ…