昨日は朝晩で６０ｋｍほど平坦を淡々と。 今日は５時起床で準備して出発。自転車 ４８．６ｋｍ あべ２６ｋｍ/ｈ 精華周辺のアップダウンでモガき。 シンジさんとサシで（汗） ちょっと前までかなり抵抗があったが、最近はおそれなくなった（笑） ちょこちょ…