昨日は出張でお休み。今日は朝に軽くランニング５km。 夜は路面が乾きつつあるので柳谷。柳谷大阪側から登るけどタイムは計らず。 下りが終わってからインターバル開始。 ６〜８セット（かなりアバウト）終わってヘロヘロ〜。 次は柳谷長岡京側へ下り、同じ…