最近朝晩の寒暖差が激しく喘息発動中。 日中はマシだけど、朝晩は息苦しく咳が止まらない。 なかなか寝れないし、当然朝もしんどく練習会も参加できない。 今朝はある程度調子良くなってから自転車出発。 まずは柳谷へ。自転車５４km アベ２３．５km／h柳谷…