2015-01-02から1日間の記事一覧

ローラー

自転車

ローラー２８分メディオ１１分２６秒１６０／１６９ｂｐｍメディオ３０分頑張ろうと思ったけど、しんどくてやめた。プランク８分サイドプランク左右各２分プランクは頑張れば１０分いけると思う。サイドプランクは右側がキツかった。