ラン１０．４ｋｍ 御幸橋〜流れ橋往復 １時間００分１９秒 （往路３０分２２秒 復路２９分５７秒） 先週より２分縮める。 左足底部のはりを常に感じており、ペースが中々上げれない。 １０ｋｍ走れるようになっただけマシか。 今日は御幸橋に着いてから、橋…