今日は５０ｍでバテないようにスタミナ強化と苦手なプルの練習アップ ５００ｍ 板キック １００ｍ×５本（２分１５秒サークル） スカーリング ２５ｍ×２本 片手クロール ５０ｍ×４本 ヘッドアップ ２５ｍ×２本 プル １００ｍ×５本（２分サークル） スイム１０…