2012-11-18から1日間の記事一覧

今シーズンラスト練

自転車

実走１１２ｋｍ２６１８ＫＪＸパワー２１４Ｗ今日は遅めの出発で単独練。大阪発で淀川ＣＲをかっ飛ばす。ずっと２００Ｗ越えてる。関西医大でドリンク買ってから樟葉までの区間をあげる。後でデーター見たら５分３２０Ｗ出てた。上りでこれくらいの５分レ…