2012-11-12から1日間の記事一覧

ローラー２０１２１１１２

自転車

ローラー５０１ＫＪ１８０Ｗで脚パンに。寝る前に脚マッサージすると右の内転筋がパンパンになっている。自分でマッサージすると悶絶。多分前日のバランスボールスクワットが効いたみたい。いらんことしてもた（汗）