１１／５、６は完全休養。特に５日は疲労でヤバ過ぎ。仕事にならん（汗）１１／７ ローラー５０２ＫＪ メディオ２０分 ２５４Ｗ １６２／１７３ｂｐｍ アップしてから３０分にトライ。前半の１０分は調子良く上がってくる。一瞬かかり始めたがすぐに出力が維…