ローラー ７００ＫＪ １時間 １８３Ｗ仕事から帰宅後ローラー。 現在体重は６４〜６５ｋｇくらい。相変わらず減らんので脂肪燃焼を。 １５０Ｗから始めて少しづつ上げていく。結局２００Ｗ付近できつくなるので、その出力で維持１時間。明日はメディオりたい…