６／８ ローラー １５ｋｍ ３２分 カロリー消費６／９ 実走 １１５ｋｍ ４時間２９分 Ａｖ２５．５ｋｍ １８８Ｗ ６時半に起きるもなんかしんどい。多分仕事だ。木曜日に重いものを持って腰が痛い。９時前までグダグダしていたが、だいぶ楽になってきたので…