昨日はバランスボールを使った腹筋３０回のみ。中々疲労が回復しない。原因は分かっている。月曜の舞洲問題がある。全体としてのＷ数はめちゃめちゃ高いことはないが。Ｌ２〜Ｌ５、無酸素領域、そればかりではなく上りは脚を残すため心肺に負荷が掛かるよう…
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