ポンポン山を走る

ポンポン山を走るトレイルランナーのブログ

2012-04-21から1日間の記事一覧

もうちょっいベースと広背筋が 

実走 114km Av27.2km/h (大阪−枚方大橋−木津川台−けいなんな−くろんど池−枚方大橋−山城大橋−八幡)7時半前に出発して、ゆっくりこいで枚方大橋まで。ここまで確か15kmほどでAv21km/hほど。8時50分に7名(監督、ミナミー、…