中々腰を落ち着けて、ブログを書く時間がなかったのでまとめて。４／８分はまた明日書きます。４／５ 三本ローラー １０ｋｍ ２０分 １５７Ｗ（Ｌ２） この日も芯にだるさが残っていたため実走は中止して、ペダリング練習のみ。後は念入りに指圧とストレッチ…