今朝朝起きると体の芯がだるい。それにハムや四頭筋、内転筋も筋肉痛。昨日何したか考えてみるとバランスボールの上に立ったり、三転支持。バランスボールの上に立つと上半身だけではなく内転筋もプルプルしていた。三転支持はバランスボールの上で四つん這…
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