時間ないので取り急ぎここ２日間の練習内容！！２／２２ 三本＋固定ローラー １時間４１分 ５０ｋｍ ２０１Ｗ １２１７ＫＪ１０分 １８４Ｗ（Ｌ２） ３０分 ２２５Ｗ（Ｌ３） １０分 １７８Ｗ（Ｌ２）←固定 ２０分 ２２９Ｗ（Ｌ３）←固定 ３１分 １７３Ｗ（…