ローラー １時間 ３０ｋｍ １８４Ｗ ６５５ＫＪアップ １１分 ２０分 ２４２Ｗ ８７rpm レスト１０分昨日の１時間ＴＴの疲れもあったのか、２０分で四頭筋がパンパンとともにもう２０分やる気が失せた。でも、３０分くらいしか走ってないし何か物足りなく思…