寒いのでローラーにしときました。ローラー １時間２分 ３２ｋｍ Ｌ３×２ ２０分 ２２５Ｗ ２０分 ２２３Ｗ 結構四頭筋パンパン。弱すぎる。ボチボチいきまひょ〜。もう１セットやろうと思ったけど、でもやっぱ実走でしょっとことで野犬のいる淀川ＣＲへ（汗…