ポンポン山を走る

ポンポン山を走るトレイルランナーのブログ

2011-12-25から1日間の記事一覧

箕面練と高ケイデンス化

12/25 実走(チーム練) 102km 3時間50分くらい Av26.2 134bpm 183W9時やま〜んさん宅出発。 (桃太郎監督、よっちゃんさん、やま〜んさん、僕の4名)勝尾寺 15分19秒 228W(L3) やま〜んさんと喋りながら淡々と…