１０／２９ ＡＭ 実走 １０６ｋｍ ３時間４２分 Ａｖ２８．５ｋｍ／ｈ １３１ｂｐｍ １６７Ｗ 御幸橋−泉大橋往復×２ ＬＳＤＰＭ 実走 ８１ｋｍ ３時間１４分 Ａｖ２５.３ｋｍ／ｈ １３３Ｗ 御幸橋−泉大橋−御幸橋−嵐山方面途中引き返す ペダリング練習ＡＭは…