４時４０分起床するも怠過ぎて布団からすぐ出れず。
気合でなんとか起きたけど。
立石橋から釈迦岳に登板したかったものの、スタート時刻が遅れたため、
距離の短いひだまり広場−釈迦岳コースをチョイス。
脚は重い感じがしたんだけど…
ひだまり広場−釈迦岳（３．２ｋｍ １４％）２７分４７秒！？
先週ベストで２８分３５秒だったので、大幅更新した。
びっくりやわ。
帰りは林道で大沢に出てから、ベニーカントリークラブまでの登り緩斜面ロード１ｋｍを全力ダッシュ。
そこからのロード下りを全力。
カーブでインに付き過ぎて、登ってきたロードバイクとぶつかりかけたので注意しないと。。
８．５ｋｍ ５０３ｍｕｐ
