２０１６年まとめ

１月　自転車１１７３ｋｍ　ラン４４．８ｋｍ
２０１５年１２月から鵞足炎になりほとんど走れず…
奥三河パワートレイルにエントリーしたので、それに向けて１／３１にからトレイルｉｎ。
この頃はまだ自転車乗っていたな〜。

２月　自転車２２０ｋｍ　ラン１９１ｋｍ
自転車はローラーのみ。
右鵞足炎が未だ良くならず。

３月　自転車５３８ｋｍ　ラン１４２ｋｍ
熊野古道中辺路マウンテンレースに参戦。
運良く年代別で２位となり、メダルもらいました！
練習の方は相変わらずの鵞足炎でランは週１。
筋トレしたり、自転車で練習。

４月　自転車２７４ｋｍ　ラン２０７ｋｍ
大阪府チャレンジ登山、京都一周トレイル東山、奥三河パワートレイルの３週連続レース参戦。
前半戦の目標だったミドルディスタンスの奥三河パワートレイルを見事完走できた。
まだ、鵞足炎は治らず。

５月　自転車７３ｋｍ　ラン２５１ｋｍ
ランで始めて２５０ｋｍ超え。
十津川トレイルランに参戦。
比叡山 International Trail Runに参加（２年連続の参戦）
タイムを１時間以上短縮できた。
鵞足炎は治らず。
比叡山の翌日、新婚旅行へ旅立つ。
かなり強行日程だった（笑）

６月　自転車１８８ｋｍ　ラン２０３ｋｍ
レースはお休み。
内容見直してもお休みモードだった。
鵞足炎は治らず。

７月　自転車計測なし　ラン３２６ｋｍ
この月から自転車の計測はなし。
ランは３００ｋｍ初超え。
びわ湖バレイバーティカルに参戦。
何か登りが遅かった（汗）
この月から毎週のようにトレラン３０ｋｍ以上のロングに出掛ける。

８月　自転車計測なし　ラン２０１ｋｍ
７月頑張った反動か疲労が溜まり、あまり走れず。
立山登山に連れて行ったもらった。
初めての三千メートル峰には感動。
かっ飛び伊吹に参戦１時間１８分４７秒。

９月　自転車計測なし　ラン３３４ｋｍ
月間走行３３４ｋｍで月間走行距離更新した。
４００ｋｍを目指したけど、雨が多くて無理だった。
鵞足炎の影響がだいぶなくなる。

１０月　自転車計測なし　ラン２３０ｋｍ
ｋｏｕｍｉ１００に挑戦。
前月のダメージ抜けていないようだった。
レース２日前に発熱したり。。
初の１００マイルレースだったけど、古傷が痛み出しDNS。
調子も落ち気味で故障がちになった。
六甲縦走キャノンボール　パワーに参戦４位だった！
けど、このレース後に足底が…。

１１月　自転車計測なし　ラン２０７ｋｍ
Ｆｕｎ　Ｔｏｒａｉｌｓ　ＦＴＲ１００ｋに参戦。
初めて１００ｋｍレース完走の３２位！！
今年一番改心のレース。
足底の調子が最悪で距離は走らず、短時間高強度練習に徹する。
それが良かったのか、リザルトは良く。
その後故障…。

１２月　自転車７４１ｋｍ　ラン１３７ｋｍ
足の故障で全然走れず。
代わりに自転車を乗り、自転車の良さを再確認。
自転車を練習に入れると心肺を動かす時間が増える。
トレランもエンデュランス競技なわけで、やっぱり心肺動かしてなんぼ。

自転車年間走行距離　３２０７ｋｍ
ラン年間走行距離　２４７３ｋｍ