ベッキー練

Ｎ嶋さんに誘って頂き、ベッキー練に参加してきました。

５時半出発で京都福王寺のセブンへ。
１１人ほどで知り合いは数人ほど。
僕の知ってる方はＮ嶋さん、課長さん、しおさん、Ｏ田さん。

周山街道からスタート。
ローテしながら回す。
勾配が上がり始めるところから僕が先頭。
登り嫌だなーと思ってしばらく引いてると、猛スピードでＫ岡さんという方がスプリントとも言えるアタックで突き抜けていった。
その後にＯ田さんが続いて行く。
追走する脚もないけどピークまでモガく。
御経坂峠がポイントやったみたい。
寒さもあって、四頭筋が乳酸まみれ…

下ったところにある駐車場で休憩してスタート。
しばらくはサイクリングペースでまったり。
勾配が上がり始めて、しおさんがぐいぐい。
先頭僕に変わって、しおさんが並走。
「トンネルまで約１ｋｍです」
そこがポイントだと分かったので、ダンシングで上げていく。
ここでもＫ岡さんに抜かれるが、踏みなおしてここはなんとか取れた！

トンネル前で休憩して、スタート。
トンネルを抜けて下ってｒ４６２へ。
ここで数人とお別れ。

しばらく平坦基調の下りを走って。
Ｒ４７７の登りでバトル勃発。
中盤からは４、５人に。
途中でペースアップして、前引いたりするも誰も千切れない。
引きが弱い？（笑）
終盤？で課長さんがペースアップするとしおさん、Ｏ田さんが駆けてく。
あっと、思ったらそこが頂上だったみたい。

で、ベッキーとご対面。
課長さんがベッキーの脇が黒いということで、スポンジで洗ってるのにはウケましたｗ

Ｒ４７７を下って。
登り返しでペースアップしてしんどい。
前で課長さんともう一人の方が出てるけど、とらえきれなかった。
ながーい下りを終えて、河川敷沿い走ってＲ９。

老ノ坂で最後の登り。
課長さんとしおさんがぐいぐい上げるけど、しんどいのでここは見送りました。
あーしんどー。

Ｒ９を下って、お別れしてＮ嶋さんとＣＲで帰路へ向かう。
関西医大まで走って練習終了、家まではしっかりダウン。
みなさんありがとうございました！！

久々の１００ｋｍ超え。
走る時は平日でも３０ｋｍ以上走れているので、スタミナ不足は感じなかった。
長い登りはまだまだだけど、短い登りは少しは登れるようになった気がする。
まぁ、ボチボチ。

１１６ｋｍ