合練 八幡高校周回６周

平田川行く予定だったけど、色々思うことがあり、やめました。
それと合練行って、みんなと走った方が楽しそうだったので！
その代わり、3月30日のレースにエントリー。
はりちゅう２０回登ってきます（笑）
そして、ダイエット頑張ります（現在６３キロ→５９キロ!?）

合練
今日は何とか大石のファミマまでメイン集団に残れた！
猿丸までの登りはＮ脇君、ぽんちゃんに一蹴される…
差があり過ぎですな…

帰って八幡高校周回６周ラン４．９２km。
２４分４５秒（５分１秒／km）
先週みたいに自転車走った後に走る。
先週と同じような条件下で２分以上縮めた。
６周回でタイム計った中では二番目のタイムだったり。
トライアスロンって自転車乗ったあとに走るわけで、その練習も大事でしょ！
てかロード１３０km走ったあとに死にそうですが…