６時起床。 体重６０.２kg。 ６時半より出走。 昨日のカイロ施術でダル過ぎる。 淀川河川敷に出て、大阪方面に出て６kmで折り返して１２km。 心拍数が高かった。 昼前から夕方まで奥さんはお出掛け。 その間子守。 奥さん帰宅後、本日２度目のラン開始。 最…