2018-11-09から1日間の記事一覧

朝ジョグ　夜はカイロへ

ラン

５時１０分起床。ストレッチして５時半前に出発。淀川河川敷に出て、５．５ｋｍ地点で折り返して帰宅の１１ｋｍ。夜はカイロへ。だいぶ疲労が溜まり気味だったので、施術後身体ダルダル。