５時過ぎ起床して５時半過ぎに出発。 いつも通り淀川河川敷まで走り、大阪方面へ。 本日はＥペース走。 ３ｋｍめから５分切るペースを刻んでいく。 ６ｋｍ過ぎで折り返して帰路へ。 帰りのラスト２ｋｍくらいからＷＳを３本消化した。 日曜日レースなのでカ…