Ｅペース＋ＷＳ３

５時過ぎ起床して５時半過ぎに出発。

いつも通り淀川河川敷まで走り、大阪方面へ。

本日はＥペース走。

３ｋｍめから５分切るペースを刻んでいく。

６ｋｍ過ぎで折り返して帰路へ。

帰りのラスト２ｋｍくらいからＷＳを３本消化した。

日曜日レースなのでカーボローディング開始。

朝パン３つ。

昼ご飯２杯。

夜パスタ。

他にも間食あり。