５時起床。 ストレッチを軽くして、コーヒー飲んで５時半に出発。 ポイント練しようかと悩みながら淀川河川敷へ。 今日は大阪方面へ。 まだ回復具合がよろしくないのでやっぱりポイント練は回避。 キロ５分切るペースでひたすら巡行。 ８ｋｍ地点で折り返す…