５時過ぎに起床。 昨日お好み焼きをたらふく食べたので、エネルギーは満タンなはず。 ストレッチを入念にして、ＢＣＡＡ取って、アクエリ４００ml飲んで５時４０前に出発。 入りの１kmは４分２４秒。 ２kmめ４分２０秒切れたので、それを維持を試みるが…。 …