５時過ぎ起床。 体重は６１．４ｋｇ。 コーヒー飲んで、軽くストレッチしてから５時半過ぎに出発。昨日よりは幾分回復傾向。 河川敷まで徐々にペースを上げて、河川敷からＥペースで御幸橋−八幡駅。 生駒チャレンジ登山も控えているので、登りも入れておく必…