５時過ぎ起床。 連休も終わり、いつもルーティンが始まる。 雨。 レイン着ようかと思うが、まだそこまで寒くない。５時４０分前に出発し、今日は山田池公園へ。 山田池公園に到着して、２．５kmコースと３.１kmコースを各１周。 だいたいキロ５切るペースで…