2018-09-10から1日間の記事一覧

アクティブリカバリー

ラン

５時２０起床。いつも平日ルーティンが始まる。今日は距離抑え気味の予定なので、スタートは遅めの５時４０分過ぎにスタート。雨が降っていたので、レイン着て外に出たが、暑いので脱いだ。それでも身体が冷えてはいけないと思い、登りを２回程入れた。 …