５時起床。 眠い。。 体重６１．４ｋｇ。 アクエリ飲んで、軽くストレッチして５時半過ぎに出発。ペースは抑え気味というよりスピードが出ない感じ。 寝不足と疲労が溜まっている。 淀川河川敷に出て、大阪方面に走り７ｋｍ地点で折り返し。 帰路でウインド…