５時起床。 昨日右の脛にやや痛みまでいかないけど、違和感があったのでアイシング＋マッサージをした。 起きたらその違和感はなくなっていた。 水飲んでストレッチして、５時半前には出発。８月のジョグスタート。 今日は若干気温が低く風もありいつもより…
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