５時起床。 昨日ビアガーデンで飲んだけど、疲れているせいかあまり飲めず。 おかげで起きれた。 睡眠時間は５時間くらい。 体重は６２．５ｋｇ。。 ヤバいな。。 準備して５時半過ぎに出発。 キロ５分２０秒前後で山田池公園へ。 公園を時計回りに激坂をダ…