４時４０分頃に自然起床。 もうちょっと寝たいんですけど。。 体重が６１．９ｋｇ。 最近毎日走っている割に体重が重い。 昨日なんて６２ｋｇ超えていた。 多分毎日炎天下走って大量に汗を掻くので、身体が守ろとして水分を取り込んでいるのだろうか。 膝窩…