８時半頃起床。 朝起きれない。 山に行きたいけど、ここ数日の大雨で山には行かない方がベターだろう。 子供にご飯食べさせてからロード練スタート。昨日のカイロの影響か、身体が怠過ぎる。 住宅街を抜けて淀川河川敷へ。 本日は嵐山方面に走り、７．５ｋｍ…