５時半前に起床。 目覚めはあまりよろしくなく疲労感はあり。 体重は６１．７ｋｇ。 炭水化物減らし気味にもかかわらずかなり増加。。 脚が浮腫んでいる。 ５時５０分前に起床。 雨。 今日は一昨日の峠走のダメージがあるので緩く走る。 淀川に出て、大阪方…