2018-07-02から1日間の記事一覧

ようやく疲労抜けてきた

ラン

あー何かしんどいって感じだったけど、ようやく疲労が抜けてきた。仕事終わって帰宅後少し走る。意外と脚は軽くキロ５切るペースで入れた。２．５ｋｍ過ぎから短い急な登りを全力走。下ってから、４分４秒／ｋｍまで上げて１ｋｍダウンのトータル６ｋｍ…