５時４５分起床。 寝坊した。 ６時過ぎに出走。 １５ｋｍくらい走りたかったけど、走り始めが遅く距離短縮。 最初は昨日のダメージを臀部に感じてたけど、徐々にペースが上がる。 淀川に出て大阪方面を走り、６ｋｍ地点で折り返してややペースアップして帰宅…