昨晩は整体へ。 身体バキバキでした（汗） 特に右の内転筋が酷く悶絶。。 姫路城マラソンから１日も休ませず、走ってたから当然と言えば当然。今朝は５時前に娘に起された。。 少しだけ寝て５時過ぎに起床して準備して出発。 昨日の内転筋が痛む。 特に登り…