４時５０分起床。 距離を長めに走るためにいつも１０分早め。 脹脛や腿が浮腫んで体重が６３ｋｇ超えてる。。 高強度練の後にバカ食いして、大量に水分取った時に起こる症状。 準備して５時２０分前に出発。 今日から新しいＧＴ２０００ニューヨーク５。 次…